krutgubben

Vaknade som vanligt lite efter kl. 05:00, låg en stund och kände efter, ska jag träna eller ska jag inte träna, efter en del vånda blev det ett nej, så jag ställde fram klockan till kl 06:30 och somnade om.

Jobbade hemifrån idag. Av någon anledning får jag mer gjort när jag gör det, gäller bara att ha diciplin och inte sätta på TV eller liknande.

Jag har fått en del kommentarer angående gårddagens inlägg som handlade om min löpform. Vill bara poängtera att det är tekniken jag är missnöjd med. Körde väldigt mycket löpskolning i våras hos SATS och fick till ett riktigt bra löpsteg, tyvärr har jag inte tränat så mycket löpskolning som jag borde under sommaren och därmed fått en försämrad teknik. Detta i kombination med att jag blivit tyngre i kroppen har gjort mig till en betydligt sämre löpare.

Som exempel kan jag nämna att jag förbättrade min tid på en bergshalvmara i Norge med 24min från 2009 till 2010. Mycket pga ett bättre löpsteg. Denna halvmara gjordes i mitten på juni när jag var som bäst löpskolad. Skulle jag springa samma halvmara idag skulle den säkert gå 10min långsammare.

Ska prioritera löpskolning och viktnedgång framöver och då kommer nog löpformen tillbaks som ett kravbrev - fast lite kryddad!!

När det gäller utmaningen mellan mig och PEÅ så har den gått i stå, jag har gjort några tafatta styrketräningspass och PEÅ har varit sjuk i princip hela tiden sedan vi startade för 2 veckor sedan.

Meningen var att vi så mycket som möjligt skulle träna ihop, vilket inte gått nu när PEÅ varit dålig. Jag verkligen hatar att träna ensam, tar inte ut mig det där lilla extra som jag skulle göra om jag hade haft någon bredvid som peppade. Bli frisk nu för fan PEÅ så vi kan komma igång och pumpa järn av bara helv...

Till alla Er som gnäller på mig vill jag att Ni läser nedan.
Rödluvan lyssnade inte på sin mamma, Pincchio var en lögnare, Robin Hood var en tjuv, Tarzan gick runt och lekte med sin "apa" och Snövit levde med 7 män den slampan. Pippi jagades av soc och Emil söp sig full i unga år. Det här växte jag upp med så klaga inte på hur jag har blivit!

Tog den här bilden in i vårt kylskåp, någon som ser vad som är fel, riktigt fel.

Fick meddelande från Veronica A igår att hon ville vara med på godis- och kaklöftet från 9/9 så nu är 75st

Tävlingen som går ut på att gissa hur många deltagare vi är i Godis- och kaklöftet den 30/9 kl. 24:00 är nu igång och man kan gissa fram till söndag kl. 24:00 Den som träffar rätt eller blir närmast vinner ett hemligt pris.

Följande tävlingsbidrag har inkommit:
Veronica A 101st
Artemis 93st
Margarete Nudel 84st
Per-Åke Friberg 82st
Egil Öberg 80st
Stina Pettersson 77st

Over & out